Новости

Авторы этой публикации изучают влияние интервального голодания на качество сна у пациентов с сахарным диабетом 2 типа (СД2). Несмотря на растущий интерес к интервальному голоданию как к методу улучшения метаболического здоровья и снижения веса, его влияние на сон остается менее изученным.
Интервальное голодание (ИГ), или ограничение времени приема пищи, становится все более популярным подходом к управлению весом и улучшению общего здоровья. Основная идея ИГ заключается в ограничении периода, в течение которого человек может принимать пищу, обычно до 8-10 часов в день. Предыдущие исследования показали, что ИГ может помочь снизить массу тела, улучшить чувствительность к инсулину и другие метаболические показатели, что особенно важно для пациентов с СД2.
Исследование проводилось с участием 75 пациентов с СД2, которые были разделены на три группы: группа интервального голодания (ограничение приема пищи до 8 часов в день), группа с ограничением калорийности (снижение потребления калорий на 25%) и контрольная группа. В течение шести месяцев исследователи отслеживали изменения в весе участников, уровне глюкозы в крови, а также качество и продолжительность сна.
Результаты исследования показали, что интервальное голодание привело к значительному снижению массы тела и уровня гликированного гемоглобина (HbA1c), что свидетельствует об улучшении контроля глюкозы у участников. Однако, что касается качества сна, результаты оказались менее однозначными.

Исследователи не обнаружили значительных изменений в качестве и продолжительности сна у участников всех трех групп. Несмотря на то, что ИГ помогло снизить вес, это не
повлияло на такие показатели сна, как общее качество сна, время засыпания, продолжительность сна и риск развития обструктивного апноэ сна.
Исследование показало, что хотя интервальное голодание эффективно для снижения веса и улучшения контроля уровня глюкозы в крови у пациентов с СД2, его влияние на качество сна может быть ограниченным. Это подчеркивает необходимость проведения дополнительных исследований для более глубокого понимания того, как различные методы диетотерапии могут влиять на сон у людей с СД2.
Тем не менее, результаты исследования подтверждают, что ИГ может быть полезным инструментом для управления весом и метаболическими нарушениями, особенно у пациентов с СД2. В дальнейшем важно продолжать изучение влияния различных методов диетотерапии на здоровье, включая такие аспекты, как сон, для разработки комплексных рекомендаций по поддержанию здорового образа жизни.