Влияние масла черного тмина на ожирение, экзему и другие заболевания

Масло черного тмина, которое можно принимать внутрь или наносить на кожу, рекламируется как средство от всего: от головной боли и ожирения до бессонницы и COVID-19.

Масло черного тмина извлекают из Nigella sativa , растения, произрастающего на Ближнем Востоке и в Восточной Европе, но в настоящее время культивируемого на гораздо большей территории. Nigella sativa долгое время использовалась в качестве лекарства и пищи. Например, на территории современного Ирана его традиционно использовали для решения проблем с менструальным циклом; в Индии его использовали при проблемах с пищеварением; а в Китае его использовали для лечения бессонницы, головокружения и бронхиальных заболеваний.

Nigella sativa имеет очень высокие концентрации омега-6 жирных кислот и фитохимических веществ, особенно тимохинона, который считается движущей силой многих его терапевтических эффектов.

Существует ограниченное количество крупных исследований масла черного тмина, и во многих исследованиях используется смесь масла черного тмина с другими натуральными продуктами, такими как кокосовое масло и масло какао. Проблема с этими исследованиями заключается в том, что трудно отделить эффекты масла черного тмина от эффектов других ингредиентов.

Но тот факт, что крупных исследований мало, не означает, что нет качественных исследований или что исследователи не заинтересованы. Фактически, поиск « Nigella sativa » в PubMed, базе данных биомедицинских исследований и научной литературы Национальной медицинской библиотеки, показывает резкий всплеск исследований этого растения за последние 20 лет. На заводе около 2000 записей, и половина из них относится к последним пяти годам.

Среди существующих исследований, посвященных исключительно воздействию масла черного тмина, одно исследование показало, что оно может помочь в потере веса . В ходе исследования около 90 женщин с ожирением в возрасте от 25 до 50 лет, придерживающихся диеты с низким содержанием жиров, были разделены на две группы. Один получал один грамм масла черного тмина перед каждым приемом пищи, а другой получал только плацебо.

Через восемь недель группа, принимавшая масло черного тмина, показала среднюю потерю веса на 6 процентов и уменьшение окружности талии на 6,9 процента. Между тем, в контрольной группе средняя потеря веса составила всего 3,6 процента, а окружность талии уменьшилась на 3,4 процента.

Масло черного тмина также продемонстрировало активность против вируса SAR-CoV-2, вызывающего COVID-19. Тимохинон и другие компоненты масла обладают высокой аффинностью связывания с рецептором ACE2 в легких и могут эффективно предотвращать связывание вируса и его проникновение в клетку. Он также может связывать токсичный уремический побочный продукт, вырабатываемый вирусом, который, как известно, способствует почечной недостаточности, иногда наблюдаемой в результате инфекции.

Масло черного тмина может также лечить витилиго, состояние кожи, которое возникает, когда клетки, увеличивающие пигментацию кожи, называемые меланоцитами, умирают, что приводит к пятнам очень бледной кожи. Они могут варьироваться от небольших незаметных пятен до больших пятен, покрывающих все тело.

Исследователи попросили 33 человека наносить крем с маслом черного тмина два раза в день в течение шести месяцев. Исследование показало, что крем с маслом черного тмина помог уменьшить размер участков, пораженных витилиго.

Было высказано предположение, что это помогло более равномерно распределить естественный пигмент, вырабатываемый меланоцитами, известный как меланин, по всей коже. Хотя добавление масла черного тмина в крем могло изменить его эффективность, результаты ясно продемонстрировали его действие. Это исследование было повторено с немного большей популяцией пациентов, и крем показал аналогичные результаты.

Некоторые также утверждают, что масло черного тмина лечит экзему. Исследование 60 человек с экземой сравнило эффекты масла черного тмина, стероидного крема под названием бетаметазон и популярного увлажняющего средства под названием Eucerin.

Все три тестовые группы состояли из 20 человек, которые применяли лечение два раза в день в течение четырех недель. Результаты показали, что Eucerin хуже, чем масло черного тмина и крем с бетаметазоном, облегчал симптомы и дискомфорт, связанные с экземой. Было обнаружено, что масло черного тмина обладает примерно такой же эффективностью, что и крем бетаметазона, который десятилетиями использовался в качестве симптоматического лечения экземы.

В заключение, хотя масло черного тмина, возможно, и не является панацеей, как утверждают некоторые, оно развивает растущий список признанных терапевтических эффектов. Учитывая очень низкий уровень токсичности, связанный с маслом, это потенциально ценное дополнение к набору инструментов любого практикующего врача или человека, заботящегося о своем здоровье.

По материалам портала theepochtimes.com