Новости

Нервная система человека постоянно подвергается стрессам, которые могут приводить к повреждению клеток мозга. Одним из ключевых механизмов такого повреждения является глутаматная эксайтотоксичность — процесс, при котором избыток нейромедиатора глутамата вызывает перевозбуждение и гибель нейронов. Этот механизм лежит в основе развития многих неврологических заболеваний.

Недавний систематический обзор, опубликованный в журнале Nutrients (2026), обобщил данные 13 доклинических исследований, чтобы оценить потенциал докозагексаеновой кислоты (DHA) — одной из главных омега-3 жирных кислот — в защите мозга от этого разрушительного процесса.

Механизмы защиты: от клетки до целого органа
Результаты обзора демонстрируют, что DHA обладает выраженным нейропротективным действием благодаря комплексному влиянию на клеточные процессы:

Антиоксидантная защита. Глутаматная токсичность неизбежно сопровождается окислительным стрессом. DHA эффективно снижает уровень маркеров перекисного окисления липидов (процесс разрушения клеточных мембран). Одновременно она усиливает собственную антиоксидантную систему мозга, повышая концентрацию защитных ферментов: глутатиона, глутатионпероксидазы, каталазы и супероксиддисмутазы. Это помогает нейтрализовать свободные радикалы и сохранить целостность нейронов.
Противовоспалительный эффект. Воспаление усугубляет повреждение нервной ткани. Исследования показали, что применение DHA приводит к значительному снижению уровней провоспалительных медиаторов, таких как IL-6, IL-1β, TNF и COX-2. Таким образом, DHA не только защищает сами клетки, но и смягчает вторичный воспалительный каскад.
Поддержка митохондрий и выживаемости. Митохондрии — энергетические станции клетки. Их дисфункция ведет к гибели нейрона. DHA способствует поддержанию нормальной работы митохондрий, обеспечивая клетку энергией. Кроме того, добавление DHA помогало сохранять жизнеспособность нервных клеток, уменьшать степень их повреждения (апоптоза) и повышать экспрессию факторов выживания и пластичности, включая BDNF и CREB.
От лабораторных моделей к функциям организма
Важно отметить, что защитные эффекты DHA проявляются не только на клеточном уровне, но и отражаются на поведении и функциях организма в целом. В доклинических моделях введение DHA сопровождалось улучшением функциональных показателей:

Снижалась выраженность судорожной активности;
Поддерживались способности к обучению и памяти;
Наблюдалось более быстрое когнитивное восстановление после травмы мозга.
«Все включённые в обзор данные получены исключительно в доклинических исследованиях», — подчеркивают авторы. Поэтому говорить о доказанной клинической эффективности у людей пока преждевременно. Тем не менее, совокупность доказательств формирует убедительное представление о DHA как о биологически активном компоненте с потенциально значимой пользой для здоровья мозга.

Включение источников омега-3 жирных кислот в рацион может рассматриваться как важный шаг для поддержания нейрометаболического здоровья и повышения устойчивости мозга к повреждающим воздействиям.