Любимая закуска Тайгера Вудса на поле для гольфа — веганская классика
Если есть какое-то имя, которое является синонимом гольфа, это Тайгер Вудс. Это потому, что на счету иконы гольфа 106 мировых побед, в том числе 15 крупных чемпионатов. В 21 год он стал самым молодым чемпионом Masters, а в 24 года Вудс стал самым молодым игроком в гольф, выигравшим турнир Большого шлема в карьере.
Сейчас 47-летний Вудс преодолел обширные травмы ноги и лодыжки в автокатастрофе 2021 года, чтобы снова и снова возвращаться на поле для гольфа. К сожалению, Вудс отказался от участия в турнире Masters Tournament 2023 года, сославшись на подошвенный фасцит, распространенное заболевание стопы среди соревнующихся игроков в гольф.
На протяжении всех этих этапов карьеры, что Вудс любил перекусывать на поле для гольфа?
«Сэндвич с арахисовым маслом и бананом», — ответил Вудс на этот вопрос в видеоинтервью Bleacher Report . Вуд объяснил, что он потянулся за классическим веганским сэндвичем, чтобы подзарядиться во время турнира, который может потребовать физических усилий. Согласно одной оценке , во время игры на 18 лунках игроки в гольф могут сжечь примерно 1400 калорий, если они будут ходить пешком и нести свои сумки.
«Я склонен терять вес, когда играю, — сказал Вудс. «Я теряю от трех до четырех фунтов за турнир».
Арахисовое масло для победы
Скромный бутерброд с арахисовым маслом и бананом — выбор Вудса в качестве топлива на поле для гольфа — хорош, когда дело доходит до питания.
Крис Уиллитс, спортсмен и основатель VegetarianBodybuilding.com, ранее поделился с нами несколькими советами о том, как подпитывать тренировки веганским способом. По словам Уиллиттса, ключ к закускам перед тренировкой — употребление сложных углеводов для получения энергии.
«Но поскольку углеводы могут быть тяжелыми, придерживайтесь легких, которые не вызывают спазмов желудка и не заставляют вас чувствовать себя вялыми. Некоторыми хорошими примерами легких углеводов являются бананы, финики и яблоки», — говорит Уиллиттс, добавляя, что бананы отлично борются с мышечной усталостью и предотвращают болезненность.
Это хорошая новость для любимой закуски Вудса на поле для гольфа.
Известно, что элемент сэндвича с арахисовым маслом, который также почитался Элвисом, является хорошим источником растительного белка. Тем не менее, арахис обладает и другими полезными свойствами.
Недавнее исследование , опубликованное в журнале Antioxidants , обнаружило связь между употреблением в пищу арахиса и арахисового масла и улучшением состояния сосудов. Исследователи сосредоточились на молодых людях в возрасте от 18 до 33 лет в группе из 63 здоровых участников, отметив, что более молодые демографические данные обычно демонстрируют более тонкие изменения здоровья. Этим участникам давали ежедневные порции арахиса в их обычном рационе в течение шести месяцев. Находки? Заметное улучшение состояния сосудов.
«Значительное повышение содержания фенольных метаболитов в моче у тех, кто употреблял арахис и арахисовое масло по сравнению с контрольной группой, наряду с улучшением уровня определенных молекул липидов, подчеркивает положительное влияние на здоровье сосудов», — сказала руководитель исследования профессор Роза М. Ламуэла. заявление.
Здоровье сосудистой системы имеет важное значение для предотвращения сердечных заболеваний, основной причины смертности в Соединенных Штатах. Хотя технически арахис относится к бобовым, он является наиболее потребляемым орехом в мире, богатым жирными кислотами, белком, клетчаткой и полифенолами, известными своими антиоксидантными свойствами.
Спортсмены, питающиеся растениями
В то время как Вудс наслаждается бутербродом с арахисовым маслом и бананом на поле, игрок в гольф решительно не веган. Он сказал, что любит традиционные блюда, такие как стейк и картофель, и часто ест рыбу во время обеда, но он также любит есть изрядную долю овощей.
Если Вудс решит больше склоняться к веганским блюдам и закускам, он будет в хорошей компании среди множества спортсменов из разных видов спорта, которые выбрали растительную пищу для достижения оптимального здоровья.
Среди них профессиональный баскетболист Крис Пол, который перешел на растительную диету еще в 2019 году и никогда не оглядывался назад. В прошлом году тогдашний 37-летний игрок НБА отметил, что его диета уменьшила болезненность после интенсивной тренировки, улучшила здоровье кишечника и повысила уровень энергии.
«Это был буквально чит-код», — сказал Пол VegNews в прошлом году. «Я не верю, что по-прежнему играл бы на том уровне, на котором сейчас играю, если бы не сделал это изменение».
В 2022 году Пол начал заниматься веганскими закусками , запустив Good Eat'n, бренд, который он создал вместе с платформой доставки GoPuff. Здесь Пол попытался воссоздать ностальгические угощения (вспомните печенье, Doritos и Hot Cheetos), но приготовленные без каких-либо ингредиентов животного происхождения.
И легендарный силач Арнольд Шварценеггер в наши дни также обращается к растениям, чтобы поддерживать свое телосложение в возрасте 75 лет. Его любимые источники белков для наполнения? В недавнем эпизоде своего подкаста Arnold's Pump Club Шварценеггер рассказал, что он тянется к «все большему количеству вегетарианских бургеров с чечевицей и фасолью».
По материалам портала vegnews.com
